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食物繊維の取り方 その2

前回は思っているより野菜や果物に食物繊維が含まれていない為に、一日の摂取目安量を達成するのは本当に困難に感じました。しかし健康のためには摂取目安量を達成する事は大切です。という事で前回に引き続き今回は食物繊維を取るならどういうものが取りやす...
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食物繊維の取り方 その1

食物繊維を皆様は十分取られていますか?私は全然足りていません。そもそも取るのが非常に難しく感じています。 成人男性は20g 成人女性は18gが基準値になっています。食物繊維が豊富な食べ物は色々ありますが実はあまり入っていない食べ物も多いの...
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最強の歯磨き粉

人間は失い始めたら大切だった事に気付く事が多いです。それを知っている先人達は若い人間にこうしなさい!というようになります。歯磨きもその一つです。 しかし歯磨き粉は何を使えばいいんだろうと思う方も多いと思います。何故なら歯磨き粉には多数...
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永久脱毛をする年齢

髭は剃るのが凄く面倒ですし、コストもかかります。なら生えなくしてしまう方がいいから永久脱毛してしまえと思う方も多い事でしょう。私も髭があまり似合うタイプではないので大賛成です。 ただし少し気になるのが20歳ぐらいの方が永久...
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完全食品

昔はよくバナナや牛乳が栄養が豊富な完全栄養食品だと言われていた時代がありますが、今や昔の話でバナナや牛乳にも大小色々なメリットやデメリットがある事が分かってきました。そして人間はついに完全にこれだけ食べていても生きられるという完全食を生み出...
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食物ダイエット

ステーキダイエット 【いきなりステーキ ひれ3枚セット いきなり!バターソース付き】いきなり!ステーキ公式 ステーキ ひれ ヒレ肉 肉 お肉 ひれ3枚 ステーキダイエットはステーキを食べて糖質を抑えつつ、タンパク質で筋力強化を試みる...
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制限ダイエット

糖質制限ダイエット 最近一番注目されているのがこちらの糖質制限ダイエットです。糖質だけカットすれば良いというのが人気の理由で、出来るだけ食べたい物が食べられるというのが人気の秘訣でしょう。 特にお肉が好きな方にはおすすめ出来ます。私が糖...
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サプリは飲むべきか飲まないべきか

サプリ 皆様はサプリを飲んでいますか?便利な世の中になりましたが、必要な栄養分はサプリでさっと取れるような時代になってきました。ビタミンが欲しければビタミンのサプリを飲めばいいですし、現在人に不足しがちと言われている鉄分やミネラル等もサプ...
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新世代のスキンケア

スキンケア 皆様はスキンケアされていますか?私の知り合いの女性が言っていたのですが、女性はメイクをする分男性より肌が傷みやすいのでお手入れしているとおっしゃっていました。しかし、逆に男性は男性で髭を剃らないといけないので肌が傷みやすいとい...
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リスカやタトゥーをしている方でもお手軽に消せる方法

タトゥー・傷跡を簡単に消す タトゥー系の記事を書く時に調べていたのですが、この肌かくしーとはどうなんでしょうか? 使用したことがないのですが、私も色々な方と交友していたらタトゥーやリスカ跡のせいで半袖が制服のアルバイトをしづ...
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