再注目され始めたスーパー健康食品

はちみつ美容・健康

最近は風邪薬よりも風邪に効果があると発表されることがあったりと、様々な効果が注目されているのが「はちみつ」です。

昔から体に良いと言われていましたが、最近になってなぜこんなに注目されるようになったのでしょうか?またおすすめの「はちみつ」もご紹介いたします。

そして「はちみつ」にも注意する点があります。

スーパー健康食品「はちみつ」

はちみつ

スーパー健康食品の「はちみつ」ですが、皆様もご存知の通り蜂が花の蜜を集めて作り上げるのがはちみつです。 数千種類という花の密を集めて固めるため、様々な花の栄養素が固められていると言っても過言ではありません。

そのため人間の体にも非常に有用に働く効果がたくさん含まれています。数千年前からずっと人間に食べられているはちみつですが、その効果はまさに万能と言えるでしょう。

しかしながら、各家庭で毎日はちみつを食べている家庭というのは少ないことでしょう。

なぜ蜂蜜が家庭に浸透しないかと言うとその値段が主なところだと考えられます。

安いはちみつは美味しくないだけでなく、加熱により栄養素がなくなってしまっているということも考えられます。非加熱で美味しい蜂蜜は高いので、毎日摂取するというのが難しいという家庭もあるでしょう。

しかし大量に摂取する必要はありませんので、一日一舐めでもいいので摂取することで体を健康に保つことが可能です。 はちみつには体を健康にする様々な効果があります。

「はちみつ」の効能

はちみつ

風邪

はちみつは風邪に効くと昔から言われています。

豊富な栄養素だけでなく、保湿効果の高いはちみつのおかげで喉のイガイガなどから体を守ります。

もちろん風邪を引いてから摂取するのも回復のために非常に有効ではありますが、一番効果的な使い方は風邪の予防として普段から摂取するというのが一番効果的です。

また殺菌効果も非常に高いので風邪以外の病気の予防にも有効に作用します。

はちみつの栄養素と保湿力で体の健康を維持してくれます。

美容

何度もお伝えしていますが、はちみつには非常に豊富な栄養素が含まれています。

ビタミンをはじめとして豊富なアミノ酸を含んでおり、アンチエイジング効果としても高い効果が認められています。

もちろん食べるだけでなく、殺菌効果を利用したニキビ予防であったり、保湿力を生かした肌のコンディションを整える方法など肌に塗ることでも大きな効果を発揮します。

健康美容に効果があるはちみつを選んで使用するようにしましょう。

滋養強壮

元気がないからと言って栄養ドリンクやサプリを飲む方は少なくないでしょう。

しかし、滋養強壮面で見ても蜂蜜は非常に高い効果を発揮してくれます。

ストレス軽減効果からすぐにエネルギーに変わる良質な糖質も含んでいるため、寝る前に一舐めするだけで安眠効果を高めたり、寝起きのスッキリ感を高めるという効果があります。

もちろん寝る前以外でも栄養ドリンクの代わりに朝起きて出勤前に舐めたり、朝ご飯のパンにつけるなどというような食べ方もおすすめです。

最近疲れが取れないなあという方は是非蜂蜜を習慣的に摂取するようにしてみてください。

しかし万能と言われるはちみつにも注意点がいくつかあります。

「はちみつ」の注意点と選び方

オーガニックコスメ

しかし、はちみつを使用するのに二つ気をつけていただきたいことがあります。

キーワードは「赤ちゃん」と「非加熱」です。

まず赤ちゃんですが、腸内環境が整っていない赤ちゃんにはちみつを与えてしまうと乳児ボツリヌス症にかかってしまう可能性があります。

ちょうど良い環境が整っている幼児以降であれば、何の問題もありませんが赤ちゃんにだけは与えないようにしましょう。

そしてもう一つの注意点が加熱です。かねそうすることではちみつの栄養素が美味しさが飛んでしまっている商品が非常に多いです。

殺菌のために加熱しているわけではなく、安価に大量生産を行うために加熱をして固めているというイメージが強いです。

なぜならはちみつ自体がもともと殺菌作用が強く加熱殺菌を行う必要がありません。あくまで時間短縮と安価にするために加熱されています。

そのため大きめの瓶に入っているのに値段が安いはちみつはほとんど加熱で作られています。

はちみつを選ぶ時は値段が少し高くなっても非加熱である商品を選びましょう。

まとめ

はちみつエキス

本日は万能の健康食品はちみつを紹介しました。

昔から人間が食べてきた中でも栄養素が非常に高いはちみつですが、やはり良質なものは値段が張るという欠点があります。

しかし安い蜂蜜を食べているとほとんど効果がないものを食べているのと同じになってしまいます。

おいしく健康を保ちたいのであれば、多少の値段は我慢して非加熱の良質な蜂蜜を食べるべきでしょう。

ステイホームなどでストレスがたまっている方にもおすすめですので是非一度お試しください。