花粉症をやっつける!ピークが来る前に花粉対策2020年

マスク美容・健康

今年もそろそろ花粉が飛散する時期がやってきました。毎回この時期になると頭を悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
しかし2020年にもなると様々な花粉対策グッズ買ってています。本日は花粉症にどういった対策をとればいいのかというのご説明していきます。

花粉症をやっつける!花粉症の原理とは?

空気清浄器

そもそも花粉症というものは粘膜や体内に入ってきた花粉を追い出すためにくしゃみや鼻水などが止まらなくなってしまう免疫反応です。花粉が増えれば増えるほどそれを追い出す力も大きくなり体に悪影響を及ぼしてしまいます。
つまり私たちがやらないといけないのはできるだけ体から花粉を遠ざけると同時に自分が過ごすスペースの花粉を取り除くということが大切です。
昔から花粉症にはマスクと言われていましたがそれは今でも変わりません。しかし2020年になって技術が進歩したおかげで様々な対策方法も出てきています。

自分の周りにある花粉が減れば減るほど花粉症の症状は和らぎますのでどういう対策を行うのがいいか合わせてご紹介していきます。

花粉症をやっつける!花粉症を和らげる方法

マスク

マスク

やはりマスクというのは粘膜を守る上で非常に重要な役割を果たします。インフルエンザウイルスや流行しているコロナウイルスにはそこまで効果がないと言われているマスクですが花粉症への効果は絶大です。 特に鼻やのどの粘膜を守るのにマスクは非常に適していますので、天気予報などを見て花粉の量が多い日だけでもマスクを着用するようにしましょう。

そして息苦しいと思っても鼻までしっかりとマスクを被せて粘膜をガードするようにしましょう。

鼻うがい

鼻うがいも花粉症への対策としては非常に素晴らしいものです。粘膜で一番花粉を取り込みやすいのは喉や鼻の奥です。鼻うがいを行うことで粘膜の付近にある花粉を洗い流し花粉症の症状を緩和することができます。外出した後に手洗いやうがいを行う方は多いですが鼻うがいまで行う方はそこまで多くはありません。

最初は痛いんじゃないかと抵抗があるかもしれませんが専用のキットを使えば痛みはなくうがいすることができますので一度お試しください。

空気清浄器

花粉の時期には空気清浄機が非常に大切です。特に空気清浄機は人が出入りする入り口や玄関の木に設置するのが一番効果的でしょう。窓をよく開けて換気する方は窓のそばにおくのも効果的です。
花粉というのはやはり家の外から中に入ってくるものなので空気が出入りするところに設置するようにしましょう。自分が過ごす時間が長いからと自分の部屋に置いていたら、自分の部屋だけは綺麗になるけれど家の中には花粉が溢れているという状態にもなりかねません。

しっかりと花粉が入ってくる場所を考えておきましょう。

抗ヒスタミン剤

対策をしてもどうしても治らないというのであれば薬の力を借りるのも大切です。

花粉症の薬というのは症状を和らげるだけであって完治させるわけではないのであまり飲まない方も多いですが、ぼーっとしてしまって仕事に支障が出たり咳やくしゃみで他人に不快な思いをさせてしまうことがあれば薬の使用を考えるほうがいいでしょう。
市販のドラッグストアで購入するよりも病院にかかった方が安いことの方が多いですので余裕があれば病院で処方してもらうようにしましょう。

乳酸菌

腸内環境を改善することで花粉症の症状は改善します。花粉症の時期だけでなく一年中乳酸菌を意識をして取り腸内環境を良くすることで花粉症の症状がましになります。
ヨーグルトやサプリなどでしっかりと腸内環境を整えるようにしましょう。花粉症だけでなく腸内環境が整うことにより様々なメリットがあります。

腸というのは人間の臓器の中でも非常に大切な役割を果たしますので、花粉がオフシーズンであっても意識して摂るようにしましょう。

花粉症をやっつける!花粉症は治る?

ヨーグルトの画像

最近では花粉症を完治させる治療もあります。治療は最初は少しつらいですが慣れてくると平気になりますし、これから花粉に悩まされることがなくなるというのであればチャレンジする価値はあります 。
花粉症を完治させる方法というのは一年中花粉を摂取し続ける事で、粘膜に花粉が触れても平気な体を作り上げることで完治させる事ができます。花粉を遠ざけるのではなくわざと取り込むことで花粉症を完治させるという技術ですが、最近ではしっかりと医療機関で利用されている治療法です。

もし毎年花粉に悩まされていてどうしても我慢ができないという方は一度病院に行って相談してみましょう。 花粉のようなアレルギー症状は一生うまく付き合っていかないといけないという時代はもう終わっています。

毎年悩まされるぐらいなら一度病院に行って完治させてしまうのもおすすめです。

花粉症をやっつける!まとめ

花の画像

本日は花粉症についてご案内しましたが今まで花粉症ではなかったという方も年齢を重ねるうちにいつのまにか花粉症にかかっていることがあります。

今まで何ともなかったのに最近花粉の多い季節になると体調が悪いと感じる方は一度病院でアレルギー検査を受けてみるのもおすすめです。出費としては少し値段が高いですが自分の体のアレルギー情報を知るというのは生きていく上で非常に大切ですし、毎シーズン花粉に悩まされてストレスをためるぐらいであれば完治させてしまうほうが健康的でしょう。

花粉とうまく付き合っていくか完治させてしまうかはあなた次第ですが、できるだけ花粉症の症状を抑えて楽に過ごせるように今から対策を行いましょう。